腰背部胀痛可能由肌肉劳损、姿势不良、腰椎间盘突出、肾结石等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
长时间保持同一姿势或过度用力可能导致腰背部肌肉疲劳和损伤。建议适当休息，避免重复性动作，局部热敷有助于缓解症状。
坐姿或站姿不正确会对腰背部造成持续压力。调整桌椅高度，保持脊柱自然曲线，进行核心肌群锻炼能够减轻不适。
可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、肢体麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，常伴有血尿、排尿困难等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、坦索罗辛缓释胶囊、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物。
日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适度运动增强腰背肌力量，出现持续疼痛或伴随其他症状时应及时就医检查。
