三岁宝宝每日饮水量通常为1000-1300毫升，具体需求与活动量、气温、饮食含水量等因素有关。
1、基础需求
三岁儿童每日基础需水量约为1000毫升，可通过饮水、汤羹、水果等途径补充。
2、活动影响
运动后或户外活动时需增加100-200毫升水分，家长需观察孩子是否主动要水喝。
3、环境因素
夏季或干燥环境中建议额外补充50-100毫升水分，避免饮用冰水刺激胃肠。
4、饮食关联
若饮食中含粥、汤类较多，可适当减少直接饮水量，家长需记录全天液体摄入总量。
建议选择吸管杯分次饮水，避免饭前大量饮用影响食欲，观察尿液呈淡黄色即为适宜状态。
