后背像抽筋或岔气疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肋间神经炎、胸椎小关节紊乱等原因引起，可通过热敷理疗、调整姿势、药物治疗、手法复位等方式缓解。
长时间保持固定姿势或过度用力可能导致背部肌肉疲劳性损伤，表现为局部酸胀刺痛。建议避免久坐久站，每小时活动5分钟，疼痛时可局部热敷。
驼背、脊柱侧弯等不良体态会使背部肌肉持续紧张，诱发牵涉性疼痛。需纠正坐姿站姿，使用符合人体工学的座椅，配合核心肌群锻炼。
可能与病毒感染、胸椎退变等因素有关，典型表现为沿肋骨走向的放射性刺痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等营养神经药物。
多因突然扭转或外力撞击导致，常伴关节弹响和活动受限。需由专业医师进行关节松动术或整脊治疗，急性期可短期服用塞来昔布胶囊缓解炎症。
日常应注意保暖避免受凉，睡眠时选择中等硬度床垫，疼痛持续超过3天或伴发热需及时就诊排除心肺部疾病。
