感觉肚子里有灼热感可能由胃酸反流、饮食刺激、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
胃酸反流是常见原因，胃酸逆流至食管导致灼热感。避免饱餐后立即平卧，减少高脂食物摄入。药物可选用奥美拉唑、雷尼替丁、铝碳酸镁等抑制胃酸或中和胃酸。
辛辣、过酸或过烫食物直接刺激胃黏膜引发灼热感。建议选择温和易消化食物，避免饮酒、咖啡等刺激性饮品。症状明显时可短期使用硫糖铝、胶体果胶铋等胃黏膜保护剂。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴腹胀、恶心等症状。需完善胃镜检查，治疗包括根除幽门螺杆菌的四联疗法，药物可选阿莫西林、克拉霉素、枸橼酸铋钾等。
胃溃疡多与幽门螺杆菌感染或非甾体抗炎药使用相关，表现为规律性上腹痛。确诊需胃镜检查，治疗需联合抑酸药如埃索美拉唑，配合黏膜修复剂如瑞巴派特。
日常注意少食多餐，避免空腹食用刺激性食物，若症状持续或加重建议及时消化内科就诊。
