月经期适量吃虾通常不会直接导致痛经，虾富含优质蛋白和矿物质，可能有助于缓解经期不适。痛经可能与激素变化、前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。
经期体内雌激素和孕激素水平波动可能引发子宫收缩，导致痛经。保持规律作息和适度运动有助于调节激素平衡。
子宫内膜分泌过量前列腺素会加剧子宫收缩疼痛。热敷下腹部或遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物可缓解症状。
异位内膜组织引发炎症反应可能导致严重痛经。症状包括经期下腹坠痛、性交疼痛，需通过超声检查确诊，可遵医嘱使用孕激素或进行腹腔镜手术。
病原体感染引起的盆腔粘连可能加重经期疼痛，常伴随异常分泌物。需抗生素治疗，严重者需手术松解粘连。
经期饮食建议选择温性食物如红枣、桂圆，避免生冷刺激，保持腹部保暖，若疼痛持续加重应及时就医排查器质性疾病。
