胆红素偏高可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动、药物治疗等方式改善，通常与肝胆疾病、溶血性贫血、遗传代谢异常等因素有关。
减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入有助于减轻肝脏负担。避免饮酒及辛辣刺激性食物。
每日保持足够水分摄入可促进胆红素代谢，建议饮用白开水、淡茶水等，避免含糖饮料。
规律进行有氧运动如快走、游泳等，可改善肝脏血液循环，但需避免过度劳累。
胆红素升高可能与病毒性肝炎、胆道梗阻等疾病有关，通常伴随黄疸、乏力等症状，可遵医嘱使用熊去氧胆酸、腺苷蛋氨酸、茵栀黄等药物。
建议定期监测肝功能指标，若持续升高或伴随明显症状需及时就医排查病因，避免自行用药。
