孕妇胃肠消化不良可通过调整饮食结构、少量多餐、适度活动、药物治疗等方式缓解。胃肠消化不良通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果和全谷物，避免产气食物如豆类。每日饮水量保持足够，有助于促进胃肠蠕动。
将三餐改为五到六餐，每餐进食量减少，减轻胃肠负担。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，餐后保持直立姿势半小时。
每天进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动。避免立即平卧，可适当按摩腹部，按顺时针方向轻柔按摩脐周。
严重消化不良可在医生指导下使用铝碳酸镁、乳果糖、双歧杆菌等药物。避免自行服用促胃肠动力药，部分药物可能影响胎儿发育。
孕妇出现持续消化不良伴呕吐、体重下降等情况应及时就医，避免自行用药影响胎儿健康。保持规律作息，减少精神压力也有助于改善症状。
