肩膀疼可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肩膀疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤等原因引起。
肌肉劳损引起的肩膀疼痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，每日重复进行15-20分钟。
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于痉挛性疼痛，严重疼痛可短期使用曲马多。
超声波治疗有助于消除软组织炎症，冲击波治疗对钙化性肌腱炎效果显著，需在康复科医师指导下进行10-15次疗程。
肩袖撕裂需行关节镜下修复术，严重骨关节炎可能需肩关节置换术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。
避免提重物及过度使用患侧手臂，睡眠时保持肩部温暖，急性期过后可进行钟摆运动等康复锻炼。
