小腿肚子肌肉疼可能由运动过度、肌肉拉伤、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、穿戴弹力袜、手术干预等方式缓解。
剧烈运动后乳酸堆积会导致酸痛，表现为双侧小腿对称性胀痛。建议停止运动并热敷按摩，无须用药，通常48小时内自行缓解。
运动中突然发力易造成腓肠肌撕裂，伴随局部肿胀淤青。急性期需冰敷制动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
可能与久站、静脉瓣功能不全有关，表现为小腿酸胀伴蚯蚓状血管凸起。需穿戴医用弹力袜，口服地奥司明片、迈之灵片或注射聚桂醇硬化剂治疗。
腰椎神经受压可放射至小腿，常伴腰部疼痛和麻木感。轻度可通过牵引理疗改善，严重者需行椎间孔镜手术或椎间盘切除术。
日常避免长时间保持固定姿势，运动前做好热身，若疼痛持续超过一周或出现行走困难应及时就医。
