来大姨妈一般是可以吃草莓的，草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适。
草莓富含维生素C，能够帮助增强免疫力，促进铁的吸收，预防经期贫血。草莓中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解经期便秘。草莓还含有一定的水分，可以帮助补充经期流失的水分，维持身体的水电解质平衡。草莓中的抗氧化物质如花青素，有助于减轻经期炎症反应，缓解痛经症状。草莓属于低糖水果，适量食用不会导致血糖剧烈波动，适合经期女性食用。
经期饮食应以清淡易消化为主，可以适量食用草莓、苹果、香蕉等水果，避免生冷、辛辣刺激性食物。注意保持腹部保暖，避免剧烈运动，保证充足休息。如果经期出现严重痛经、经血量异常等情况，建议及时就医检查。
