减肥导致月经不调可能由过度节食、营养失衡、体重快速下降、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整饮食结构、补充营养素、控制减重速度、就医治疗等方式改善。
长期热量摄入不足会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌减少。建议每日摄入热量不低于基础代谢需求，避免完全切断碳水化合物和脂肪摄入。
缺乏铁元素、优质蛋白和必需脂肪酸会影响血红蛋白合成和激素分泌。需保证每日摄入瘦肉、动物肝脏、深海鱼类等富含造血原料的食物。
体脂率短期内下降超过10％可能干扰雌激素合成。建议将月减重幅度控制在体重的5％以内，配合阻抗训练维持肌肉量。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常伴随痤疮、多毛、肥胖等症状。需进行性激素六项和超声检查，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物。
恢复期间建议保持适度运动，每周进行3-4次有氧运动配合2次力量训练，避免过度消耗能量。出现闭经超过3个月需及时就诊妇科内分泌科。
