女人一般是可以吃芒果的，适量食用有助于补充维生素和膳食纤维等营养物质。
芒果含有丰富的维生素A、维生素C、钾等营养素，能够帮助维持皮肤健康、增强免疫力。芒果中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。对于健康女性而言，每天食用100-200克芒果是较为适宜的摄入量。
部分女性食用芒果后可能出现过敏反应，表现为皮肤瘙痒、嘴唇肿胀等症状。患有糖尿病或血糖控制不佳的女性需注意芒果含糖量较高，应控制食用量。胃肠功能较弱的女性空腹大量食用芒果可能引起胃肠不适。
建议女性根据自身健康状况适量食用芒果，过敏体质者初次尝试时可少量食用观察反应。保持饮食多样化，避免单一食物过量摄入，同时注意均衡营养搭配适当运动。
