晚上失眠睡不着可以挂神经内科、精神心理科或睡眠医学科。失眠可能与精神心理因素、神经系统疾病或睡眠障碍有关，建议根据具体症状选择合适的科室就诊。
神经内科主要诊治与神经系统相关的失眠，如脑部疾病、神经退行性疾病等引起的睡眠障碍。精神心理科适合因焦虑、抑郁等精神心理问题导致的失眠。睡眠医学科专门针对各种睡眠障碍，包括失眠、睡眠呼吸暂停等，提供专业的诊断和治疗。
失眠患者日常应保持良好的睡眠习惯，避免睡前饮用咖啡、茶等刺激性饮料，保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于改善睡眠质量。若长期失眠严重影响生活，建议及时就医，接受专业治疗。
