孕妇一般是可以吃洋葱的，适量食用有助于补充营养。
洋葱含有丰富的维生素C、膳食纤维和多种矿物质，能够帮助孕妇增强免疫力、促进消化。洋葱中的硫化物具有抗氧化作用，有助于预防妊娠期高血压。烹饪时建议将洋葱炒熟或煮汤，避免生食以减少胃肠刺激。对洋葱过敏或胃肠功能较弱的孕妇应谨慎食用，出现不适需及时停止。
孕妇饮食需注意营养均衡，洋葱可作为配菜适量加入日常膳食。建议搭配鸡蛋、牛肉等优质蛋白食物提升营养价值。孕期如有特殊健康状况或饮食禁忌，应咨询医生或营养师制定个性化方案。保持食物多样性，避免单一食材过量摄入，同时注意食材新鲜与烹饪卫生。
