生理期通常是能喝蜂蜜水的，适量饮用有助于缓解不适症状。
蜂蜜水含有丰富的葡萄糖和果糖，能够快速补充能量，帮助缓解生理期可能出现的疲劳感。蜂蜜中的矿物质如钾、钙等对缓解肌肉紧张有一定帮助，可能减轻痛经症状。温热的蜂蜜水还能促进血液循环，有助于放松子宫平滑肌。部分女性在生理期会出现轻度便秘，蜂蜜的润肠通便作用可以改善这一症状。需要注意的是蜂蜜水含糖量较高，糖尿病患者或需要控制血糖的人群应谨慎饮用。
生理期饮食建议保持营养均衡，可适当增加富含铁质的食物如瘦肉、动物肝脏等，补充因月经失血造成的铁流失。注意避免生冷、辛辣刺激性食物，保持充足休息，适度进行散步等温和运动。若痛经症状严重或持续时间较长，建议及时就医检查。
