更年期胃肠功能紊乱一般不能自愈，但可以通过调整生活方式和饮食改善症状。
更年期胃肠功能紊乱可能与激素水平变化、自主神经功能失调、精神心理因素、饮食不当、慢性胃肠疾病等因素有关。激素水平下降会影响胃肠蠕动功能，导致消化不良或排便异常。自主神经紊乱可能引发胃酸分泌异常或肠易激症状。焦虑抑郁情绪可能通过脑肠轴加重腹胀腹痛。高脂辛辣饮食容易刺激胃肠黏膜。原有胃炎或肠炎可能在更年期加重。
建议保持规律作息和适度运动，有助于调节自主神经功能。饮食上选择易消化的食物，少量多餐，避免过饱。可适量补充含有益生菌的酸奶或制剂，维持肠道菌群平衡。若症状持续或加重，应及时就医检查，排除器质性疾病。必要时可在医生指导下使用调节胃肠动力药物或短期应用抗焦虑药物。
