刚怀孕的孕妇不建议食用桂圆。桂圆性温，可能引起上火、便秘或子宫收缩，增加流产风险，孕期饮食需特别注意温热性食物的摄入量。
1. 上火风险桂圆含糖量高且性温，过量食用易导致口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状，建议孕妇选择苹果、梨等平性水果替代。
2. 便秘加重桂圆温热属性可能减缓胃肠蠕动，孕期激素变化本身易引发便秘，食用后可能加重症状，可通过火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物缓解。
3. 子宫收缩中医理论认为桂圆可能刺激子宫平滑肌，孕早期胚胎着床不稳定时需格外谨慎，出现腹痛等不适症状应立即就医。
4. 血糖波动桂圆升糖指数较高，妊娠期血糖调节能力下降，过量摄入可能诱发妊娠糖尿病，需监测血糖并控制高糖水果摄入。
孕期建议选择西柚、樱桃等低糖水果补充营养，出现异常症状及时就医，所有饮食调整需在产科医生指导下进行。
