伤风和风寒是中医对感冒的两种不同分类，主要区别在于病因和症状表现。
伤风通常由风邪侵袭引起，症状较轻，主要表现为鼻塞、流清涕、打喷嚏、轻微头痛等。风寒则是风邪与寒邪共同侵袭所致，症状较重，常见恶寒发热、无汗、头痛身痛、鼻塞声重等症状。伤风多因气候突变或受凉导致，风寒则常在寒冷环境中受寒引起。伤风病程较短，一般3-5天可自愈；风寒病程较长，可能需要7-10天恢复。伤风治疗以疏风解表为主，风寒则需要辛温解表。
日常应注意根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。保持室内空气流通但避免直接吹风。感冒期间多喝温水，饮食宜清淡易消化，可适量食用葱、姜等辛温食材。保证充足休息，避免过度劳累。若症状加重或持续不缓解，应及时就医诊治。
