产后一般1-3天可以热敷子宫，但需根据恶露排出情况及伤口愈合状态调整。
自然分娩后若无会阴撕裂或侧切伤口，产后24小时即可开始热敷。热敷能促进子宫收缩，加速恶露排出，缓解产后宫缩痛。建议使用40-45℃的温热毛巾，每日2-3次，每次15-20分钟。剖宫产产妇需待手术切口初步愈合后再热敷，通常需延迟至产后3天左右。热敷时应避开手术切口部位，避免局部温度过高影响伤口愈合。若恶露量突然增多或出现异味，应立即停止热敷并及时就医。
产后子宫恢复期间，建议保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾。饮食上可适量食用红糖姜茶、益母草鸡汤等温补食物，避免生冷辛辣刺激。每日适当下床活动有助于恶露排出，但需避免提重物或剧烈运动。如出现发热、持续腹痛或恶露异常等情况，应及时就诊妇科检查。
