女生月经一般持续3-7天。
月经持续时间因人而异，多数女性月经期为3-5天，部分女性可能持续5-7天。月经周期通常为21-35天，月经期长短与激素水平、子宫内膜厚度等因素有关。若月经持续时间超过7天或短于3天，可能存在月经不调等问题。月经期间应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，勤换卫生巾。饮食上可适当补充含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等，有助于预防贫血。若出现月经量过多、经期延长或周期紊乱等情况，建议及时就医检查。
月经期间应避免生冷辛辣食物，注意保暖，保持心情愉悦。若出现痛经可适当热敷腹部，严重痛经可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。月经结束后可适当增加运动量，帮助身体恢复。
