月经推迟可以适量喝益母草颗粒帮助调理月经周期，但需结合具体原因决定是否有效。
益母草颗粒具有活血调经的作用，对于气血瘀滞引起的月经推迟可能有一定效果。月经推迟可能与精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关。益母草颗粒主要成分为益母草，辅料为糊精，常用于月经不调的治疗。除益母草颗粒外，调经促孕丸、乌鸡白凤丸、逍遥丸、定坤丹等中成药也可用于调理月经周期。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加优质蛋白和含铁食物的摄入，如瘦肉、动物肝脏等。保持适度运动有助于改善盆腔血液循环，但需避免剧烈运动。若月经推迟超过2个月或伴随其他不适症状，建议及时就医检查激素水平和盆腔超声。
