每天洗头还有头皮屑可能与头皮屏障受损、真菌感染、洗护产品刺激等因素有关，建议调整洗发频率并选用温和产品。
头皮屏障受损时过度清洁会破坏头皮微环境，导致角质层异常脱落。马拉色菌过度繁殖会引发脂溢性皮炎，表现为油腻性头皮屑伴瘙痒。含硅油或强清洁力的洗发水可能刺激头皮，建议更换为含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用洗发水。精神压力或熬夜会加重皮脂分泌异常，需保持规律作息。某些系统性疾病如银屑病也会引起顽固性头皮屑，需皮肤科确诊。
日常应避免指甲抓挠头皮，水温控制在38℃以下，洗后及时吹干发根。饮食减少辛辣油腻，补充维生素B族和锌元素。若伴随红斑、渗液等严重症状，需就医进行真菌镜检或皮肤活检。
