月经期间一般可以吃维生素C。
维生素C是一种水溶性维生素，在月经期间适量补充维生素C对身体有益。维生素C可以帮助促进铁的吸收，预防缺铁性贫血的发生。维生素C还具有抗氧化作用，有助于减轻经期不适症状。维生素C还能帮助增强免疫力，预防经期抵抗力下降导致的感染。维生素C对胶原蛋白的合成也有促进作用，有助于维持血管弹性。需要注意的是，维生素C的补充应适量，过量摄入可能导致胃肠不适。
月经期间可以适量补充维生素C，建议通过新鲜蔬菜水果如橙子、猕猴桃、西蓝花等天然食物获取，如需服用维生素C补充剂，应在医生指导下使用。同时注意经期卫生，保持充足休息，避免剧烈运动，如有严重不适应及时就医。
