问题描述
番石榴的籽一般是可以吃的，但需注意适量食用并充分咀嚼。
番石榴的籽含有一定量的膳食纤维和微量营养素，有助于促进胃肠蠕动。籽的质地较硬，直接吞咽可能增加消化负担，建议咀嚼后再吞食。对于胃肠功能较弱的人群，过量食用未充分咀嚼的籽可能引发腹胀或不适。番石榴籽中的成分不会产生毒性，但幼儿或吞咽困难者应避免整粒吞服。
日常食用番石榴时，可将果肉与籽一起打成果汁或果泥，既保留营养又减少消化负担。若出现胃肠不适症状，建议暂停食用并咨询医生。
