经期一般是能吃猕猴桃的，可以补充维生素C和膳食纤维等营养物质。
猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于促进铁元素的吸收，改善经期可能出现的轻度贫血症状。其含有的膳食纤维能帮助调节肠道功能，缓解经期常见的便秘问题。猕猴桃中的天然糖分可提供能量，缓解经期疲劳感。但需要注意避免食用刚从冰箱取出的冰凉猕猴桃，以免刺激子宫收缩加重痛经。部分体质偏寒的女性在经期食用后可能出现不适，这种情况应减少食用量或暂时避免。
经期饮食应注意保持营养均衡，适量食用温性水果如苹果、桂圆等。避免生冷寒凉食物，注意腹部保暖，保证充足休息。如出现严重痛经或经量异常等情况，建议及时就医检查。
