灵芝孢子粉主要有增强免疫力、调节血脂、抗氧化、改善睡眠等作用。其主要活性成分包括多糖、三萜类化合物等，可遵医嘱用于辅助治疗慢性疾病或亚健康状态。
灵芝孢子粉中的β-葡聚糖能激活巨噬细胞和自然杀伤细胞，促进免疫球蛋白生成，适合体质虚弱或术后恢复人群。
三萜类成分可抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白水平，对高脂血症患者具有辅助调节作用。
灵芝多糖和硒元素能清除自由基，减轻氧化应激损伤，有助于延缓细胞衰老过程。
腺苷等成分通过调节γ-氨基丁酸受体发挥镇静作用，对轻度失眠有一定改善效果。
使用灵芝孢子粉需注意个体差异，避免与抗凝血药物同服，建议在医生或营养师指导下根据体质调整剂量，配合均衡饮食和规律作息效果更佳。
