每月感冒一次可能由免疫力低下、作息紊乱、环境刺激、慢性鼻窦炎等原因引起，可通过调整作息、增强体质、药物干预等方式改善。
长期缺乏运动或营养不良导致免疫球蛋白分泌不足，易反复感染病毒。建议每日进行有氧运动，补充维生素C和蛋白质，必要时遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊调节免疫。
长期熬夜或过度疲劳会抑制淋巴细胞活性。需保证每日7小时睡眠，避免昼夜颠倒，可配合玉屏风颗粒、黄芪精口服液等中成药辅助改善体质。
长期暴露于粉尘、二手烟等环境会损伤呼吸道黏膜屏障。应保持室内通风，使用空气净化器，外出佩戴口罩减少病原体接触概率。
可能与细菌定植或过敏体质有关，常伴随鼻塞、头痛症状。需鼻内镜确诊后采用鼻用糖皮质激素喷雾，合并感染时加用克拉霉素或头孢克洛。
日常可食用猕猴桃、蘑菇、深海鱼、坚果等增强免疫力的食物，感冒频发者建议检测免疫功能指标并定期耳鼻喉科随访。
