75度近视多数情况下属于轻度近视，可能通过科学用眼习惯和光学矫正控制进展，但完全恢复概率较低。
1、科学用眼
减少近距离用眼时间，每40分钟远眺5分钟，保持30厘米以上阅读距离，避免在昏暗环境下用眼。
2、光学矫正
佩戴框架眼镜或角膜塑形镜矫正视力，定期复查调整度数，防止视疲劳加剧近视发展。
3、户外活动
每日保证2小时以上户外活动，自然光线有助于延缓眼轴增长，降低近视加深速度。
4、营养补充
适量摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维持视网膜健康。
建议每3-6个月进行专业验光检查，青少年近视需特别关注眼轴变化，避免发展为高度近视。
