胸两侧隐隐作痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，需结合具体症状判断。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸肌或肋间肌轻微拉伤，表现为活动时疼痛加剧。建议暂停运动并局部热敷缓解，通常无须用药。
病毒感染或外伤可引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多集中于肋骨与胸骨连接处。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物缓解症状。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后放射痛，常伴反酸烧心。奥美拉唑肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物可抑制胃酸，同时需避免饱餐后平卧。
冠状动脉供血不足时可能出现左侧胸痛，劳累后加重。硝酸甘油片可紧急缓解症状，但需立即就医排除心肌梗死等严重情况。
日常需避免过度负重，注意区分疼痛性质，若持续不缓解或伴随呼吸困难等症状应及时就诊。
