消除眼袋可通过冷敷、调整睡眠、眼部按摩、使用眼霜等方法改善，通常与熬夜、衰老、过敏、遗传等因素有关。
1、冷敷
用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼周，有助于收缩血管减轻水肿，适合短期因疲劳或过敏导致的眼袋。
2、调整睡眠
保持每天7小时睡眠并抬高枕头，减少夜间体液积聚，对生理性眼袋有明显缓解作用。
3、眼部按摩
用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴循环，改善因代谢缓慢导致的轻度眼袋。
4、使用眼霜
含咖啡因或维生素K的眼霜可增强毛细血管弹性，适合衰老性或遗传性眼袋，需长期坚持使用。
日常注意控制盐分摄入，避免揉搓眼睛，若眼袋持续加重伴有红肿需就医排查肾病或甲状腺问题。
