眼睛干涩可通过人工泪液滴眼、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式缓解。通常由用眼过度、环境干燥、睑板腺功能障碍、干燥综合征等原因引起。
使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可暂时缓解干眼症状，需遵医嘱选择不含防腐剂剂型。
每日用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，配合睑缘按摩帮助疏通堵塞的睑板腺，改善油脂分泌功能。
保持室内湿度在40％-60％，减少空调直吹，使用加湿器；连续用眼30分钟后远眺或闭眼休息。
适当增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，或遵医嘱服用维生素A软胶囊、叶黄素酯片等营养素补充剂。
若持续干涩伴视力下降需及时就医，排除干燥综合征等自身免疫性疾病可能。避免长期佩戴隐形眼镜，夜间可配合使用眼用凝胶保湿。
