眼袋黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美干预等方式改善。
1、冷敷
用冷藏后的茶包或冷毛巾敷眼，有助于收缩血管减轻浮肿，适合熬夜或疲劳导致的暂时性眼袋。
2、调整作息
保证每日7-8小时睡眠，避免睡前饮水过量，长期规律作息可改善血液循环型黑眼圈。
3、局部护理
使用含维生素K或咖啡因的眼霜，配合轻柔按摩促进吸收，对色素沉着型黑眼圈有一定缓解作用。
4、医美干预
顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，需由整形外科医生评估后实施。
日常注意防晒避免色素沉积，减少揉眼动作，过敏体质者需排查接触性皮炎因素。
