血压高、头晕怎么办

Question

血压高、头晕怎么办

Answer 1

血压高伴随头晕可通过调整生活方式、药物治疗、监测血压、及时就医等方式缓解，通常由钠盐摄入过多、精神紧张、动脉硬化、继发性高血压等原因引起。

1、调整生活方式

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜；避免熬夜及情绪激动，保持规律作息。

2、药物治疗

可能与血管阻力增加、水钠潴留等因素有关，通常表现为头晕、视物模糊等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

3、监测血压

每日定时测量并记录血压变化，避免剧烈运动后立即测压。发现血压持续超过140/90mmHg或症状加重时需警惕。

4、及时就医

若出现剧烈头痛、喷射性呕吐等症状，可能与高血压危象有关，需立即急诊处理排除脑出血等严重并发症。

建议限制酒精摄入，每周进行3-5次有氧运动，肥胖者需控制体重在合理范围。