血压高可通过生活方式调整、饮食控制、药物干预、定期监测等方式管理。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
避免熬夜和过度劳累，保持规律作息，每日适度运动有助于改善血管弹性，减少交感神经兴奋性。
限制每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入，避免腌制食品和高脂饮食。
可能与肾素-血管紧张素系统异常、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕、视物模糊等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
每日固定时间测量血压并记录，关注晨峰血压和夜间血压变化，发现波动及时就医调整治疗方案。
建议戒烟限酒，保持情绪稳定，肥胖者需减重，合并糖尿病或高脂血症患者需同步控制代谢指标。
