口干舌燥可能由环境干燥、饮水不足、药物副作用、糖尿病等因素引起，可通过调节湿度、增加饮水量、调整用药、控制血糖等方式缓解。
空气湿度过低会导致口腔黏膜水分蒸发过快，使用加湿器或放置水盆可改善环境湿度，避免长时间处于空调或暖气直吹环境。
每日水分摄入不足会使唾液分泌减少，建议少量多次饮用温开水，保持每日1500-2000毫升饮水量，避免饮用含糖或含咖啡因饮料。
抗组胺药、利尿剂等药物可能抑制唾液分泌，出现口干时可咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液。
糖尿病、干燥综合征等疾病会导致唾液分泌异常，通常伴随多饮多尿或眼干症状，需通过血糖监测、免疫检查确诊，使用降糖药或匹罗卡品等促泌剂治疗。
日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，饮食避免过咸过辣，若持续两周未缓解或伴随体重下降需及时就诊。
