月经前乳房胀痛可能与激素水平波动、精神压力、乳腺增生、乳腺炎等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
月经前雌激素和孕激素水平升高会导致乳腺组织充血水肿。建议避免高盐饮食，减少咖啡因摄入，穿着宽松内衣缓解压迫感。
焦虑紧张可能加重乳房敏感度。保持规律作息，练习深呼吸或瑜伽等放松技巧有助于减轻症状。
可能与内分泌紊乱有关，常伴有结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
细菌感染或乳汁淤积可能导致局部红肿热痛。需就医检查后使用头孢克肟、阿莫西林等抗生素治疗。
日常可适量食用豆制品、坚果、深海鱼等含维生素E的食物，避免经前期剧烈运动，持续胀痛超过一周需乳腺专科就诊。
