月经仅持续一天可能由激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起，需结合具体症状评估。
青春期或围绝经期女性激素水平不稳定，可能导致子宫内膜脱落不充分。建议保持规律作息，避免过度节食。
长期焦虑或突发应激事件会抑制下丘脑功能，影响月经量。可通过冥想、运动等方式缓解压力。
高雄激素血症导致排卵障碍，常伴痤疮、多毛。需完善性激素检查，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物。
宫腔粘连或结核性子宫内膜炎会减少经量，可能伴下腹坠痛。需行宫腔镜检查，必要时采用雌孕激素序贯疗法。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物。若连续三个月出现异常需及时妇科就诊。
