突然心跳加速可能由情绪波动、咖啡因摄入、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、病因干预等方式缓解。
紧张、焦虑等情绪刺激交感神经兴奋，导致心率加快，可通过深呼吸、冥想放松缓解，无须特殊用药。
过量饮用咖啡或浓茶可能诱发心悸，减少摄入后症状多可自行缓解，日常建议限制每日咖啡因摄入量。
血红蛋白不足导致心脏代偿性加速供氧，常伴乏力、苍白，需补充铁剂（如琥珀酸亚铁）、维生素B12或叶酸，同时排查消化道出血等病因。
甲状腺激素过多引发代谢亢进，伴随多汗、消瘦，需使用甲巯咪唑等抗甲状腺药物，或放射性碘治疗。
若频繁发作或伴随胸痛、晕厥，建议立即就诊心电图检查，日常避免过度劳累并监测心率变化。
