孕晚期低压高怎么办

Question

孕晚期低压高怎么办

Answer 1

孕晚期低压高可通过调整饮食、适度运动、情绪管理和药物干预等方式控制。低压高通常由血容量增加、激素变化、钠摄入过量或妊娠期高血压疾病等因素引起。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免腌制食品和高糖饮食，有助于降低外周血管阻力。

2、适度运动

每天进行30分钟低强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，改善血液循环，运动时心率不超过140次/分，避免久站久坐。

3、情绪管理

通过冥想、音乐疗法缓解压力，保证每日7-8小时睡眠，焦虑严重时可寻求心理咨询，情绪波动会导致儿茶酚胺分泌增加。

4、药物干预

当血压超过150/100mmHg时需遵医嘱用药，常用甲基多巴、拉贝洛尔或硝苯地平缓释片，禁用ACEI类降压药，用药期间需监测胎心变化。

建议每日早晚监测血压并记录，出现头痛、视物模糊或尿量减少时立即就医，妊娠期高血压可能发展为子痫前期需重点防范。