咬肌过大可通过肉毒素注射、手术矫正、按摩放松、饮食调整等方式改善，通常由遗传因素、咀嚼习惯、磨牙症、颞下颌关节紊乱等原因引起。
通过注射A型肉毒杆菌毒素暂时阻断神经与肌肉信号传递，使咬肌萎缩变小，适用于单纯咬肌肥大者，需每6-12个月重复注射。
通过口腔内切口切除部分咬肌或下颌角截骨术永久性改善脸型，适用于骨骼与肌肉混合型肥大，术后需严格预防感染。
每日用指腹打圈按摩咬肌区域配合热敷，有助于缓解肌肉紧张，需长期坚持，效果较缓慢但无创安全。
减少坚硬耐嚼食物摄入，避免单侧咀嚼习惯，可降低咬肌过度使用，配合补充钙镁元素帮助肌肉放松。
日常可适当冷敷减轻肌肉肿胀，避免过度使用口香糖或坚果类食品，若伴随关节弹响或疼痛建议就诊口腔外科。
