增长睫毛可通过营养补充、局部护理、物理刺激、医美干预等方法实现。
适当摄入富含维生素E、蛋白质的食物如坚果、鱼类，有助于毛囊健康生长，必要时可遵医嘱使用含生物素的膳食补充剂。
选择含肽类或植物提取物的睫毛滋养液，避免频繁使用睫毛膏卸妆，减少机械摩擦导致的睫毛脱落。
每日用干净睫毛梳轻柔梳理，配合指腹按摩眼睑边缘，促进局部血液循环和毛囊活性。
在专业机构进行睫毛移植或角蛋白护理，短期可达到明显效果，但需评估过敏风险及后续维护成本。
保持规律作息与均衡饮食是睫毛健康的基础，使用任何产品前建议进行皮肤测试，出现红肿瘙痒应立即停用并就医。
