促进指甲生长的方法有均衡营养、保持手部湿润、避免损伤、适度按摩。
1、均衡营养
摄入富含蛋白质、维生素A、维生素D及锌的食物有助于指甲合成角蛋白，如鸡蛋、鱼类、坚果。
2、保持湿润
每日涂抹护手霜或指缘油可减少指甲干裂，使用含尿素成分的保湿剂效果更佳。
3、避免损伤
减少美甲频率，避免使用指甲抠撬硬物，接触清洁剂时佩戴手套保护甲床。
4、适度按摩
轻柔按摩甲周皮肤可促进局部血液循环，建议配合橄榄油每周进行2-3次护理。
保证每日饮水量，适当补充复合维生素B族，修剪指甲时保留1-2毫米白色边缘更利于健康生长。
