天天吃的很少还发胖怎么瘦下来

Question

我前年还105现在140天天吃的很少还发胖，请问怎么瘦下来

Answer 1

建议平时适当的控制好进食总量，不要随意吃零食，晚间尽量少吃少吃米饭，多吃菜，肉，适当运动，如跑步，打球，骑自行车等

Answer 2

体重增胖的原因有遗传，情绪，饮食等因素有关。女人到了一定年纪就会发胖的，建议适当的增加运动。