产后风湿的症状主要表现为关节疼痛、肌肉酸痛、畏寒怕风、疲劳乏力等，早期可能仅有轻微不适，随着病情进展可出现活动受限和情绪波动。
多发生于手指、腕部、膝盖等关节，晨起或受凉后加重，可能与产后气血不足或受风寒侵袭有关。
常见于腰背部和四肢肌肉，酸胀感明显，长时间保持固定姿势后症状加剧。
对寒冷刺激异常敏感，即使正常室温也会感到发冷，常伴有手脚冰凉等症状。
持续性的体力下降，轻微活动即感疲倦，可能伴随睡眠障碍和情绪低落。
建议注意保暖避风，适当进行温和运动如八段锦，饮食可多食用生姜、红枣等温补食材，症状持续需及时就医排查类风湿关节炎等器质性疾病。
