大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、慢性肠炎等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
摄入过多生冷、油腻或刺激性食物可能影响消化功能，导致大便稀溏。减少高脂食物、酒精摄入，增加膳食纤维有助于改善症状。
长期使用抗生素或压力过大可能破坏肠道微生态平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片。
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀、排便习惯改变。可选用匹维溴铵片缓解痉挛，或蒙脱石散改善腹泻症状。
炎症性肠病或感染后肠炎可能导致黏膜损伤，表现为反复腹泻、黏液便。需完善肠镜检查，必要时使用美沙拉嗪肠溶片控制炎症。
建议记录饮食日志排查诱因，避免腹部受凉，症状持续超过两周或出现血便、消瘦时需及时消化科就诊。
