反胃吐酸水可通过调整饮食习惯、保持体位、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃炎、胃食管反流病等原因引起。
避免暴饮暴食或空腹食用辛辣、油腻食物，减少咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品摄入，选择少食多餐方式减轻胃部负担。
进食后2小时内避免平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
反酸症状明显时可遵医嘱使用抑酸药如奥美拉唑、促胃肠动力药如多潘立酮、黏膜保护剂如铝碳酸镁，需排除药物禁忌证。
反复发作或伴随胸痛、吞咽困难时需胃镜检查，可能与胃溃疡、食管裂孔疝等疾病有关，表现为烧灼感、夜间呛咳等症状。
日常可适量食用苏打饼干、燕麦等碱性食物中和胃酸，避免睡前3小时进食，症状持续超过1周建议消化内科就诊。
