来月经可以喝生姜红糖水吗

Question

来月经可以喝生姜红糖水吗

Answer 1

来月经时可以适量喝生姜红糖水。生姜红糖水主要有温经散寒、缓解痛经、促进血液循环、补充能量等作用。

1、温经散寒

生姜性温，能帮助驱散子宫寒气，改善因受凉导致的经血淤滞。红糖可增强温补效果，适合手脚冰凉者。

2、缓解痛经

生姜中的姜辣素具有抗炎镇痛作用，能减轻原发性痛经的痉挛性疼痛。红糖可快速提供热量，松弛平滑肌。

3、促进循环

生姜能扩张血管，加速盆腔血液循环，有助于排出经血。但月经量过多者应减少饮用频率。

4、补充能量

红糖含葡萄糖和矿物质，可缓解经期疲劳感。建议每日饮用不超过300毫升，避免血糖波动。

饮用时避开经期前三天出血高峰期，阴虚内热体质或糖尿病患者应咨询中医师。