艾灸足三里具有温经散寒、健脾和胃、扶正祛邪、延缓衰老等作用，主要适用于胃肠功能紊乱、免疫力低下、疲劳综合征及亚健康状态调理。
1、温经散寒
通过热力渗透疏通足阳明胃经，改善手脚冰凉、痛经等寒证，可配合关元穴增强效果。
2、健脾和胃
调节胃肠蠕动功能，缓解腹胀、食欲不振，对慢性胃炎有辅助治疗作用，常与中脘穴配伍使用。
3、扶正祛邪
增强淋巴细胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力，适合易感冒人群预防性保健。
4、延缓衰老
促进生长激素分泌，清除自由基，改善更年期潮热盗汗等早衰症状。
建议每周艾灸2-3次，配合八段锦锻炼效果更佳，阴虚火旺者慎用，出现水疱需暂停操作。
