产后脱发怎么回事

Question

产后脱发怎么回事

Answer 1

产后脱发可能由激素水平变化、营养缺乏、精神压力、休止期脱发等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、心理疏导、医学干预等方式治疗。

1、激素变化

产后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期，属于生理性脱发，无需特殊治疗，通常产后6-12个月自行恢复，可适当补充优质蛋白和铁元素。

2、营养不足

哺乳期营养消耗增加，缺乏铁、锌、维生素D等元素会影响头发生长，建议增加红肉、深海鱼、坚果等食物摄入，必要时遵医嘱服用复方硫酸亚铁叶酸片、葡萄糖酸锌口服液、维生素D滴剂。

3、精神因素

育儿压力或睡眠不足可能加重脱发，可通过冥想、短时午休缓解焦虑，若伴随持续情绪低落可寻求心理咨询，严重时需在医生指导下使用帕罗西汀等抗抑郁药。

4、病理性脱发

可能与甲状腺功能异常、贫血等疾病有关，通常伴随乏力、怕冷等症状，需检测甲状腺功能和血常规，确诊后可服用左甲状腺素钠片或琥珀酸亚铁片治疗。

保持规律作息，每日轻柔按摩头皮促进血液循环，避免高温烫发或过度牵拉头发，脱发量超过每日100根或持续1年以上建议就诊皮肤科。