产后脱发会持续多久

Question

产后脱发会持续多久

Answer 1

产后脱发一般持续3-6个月，实际时间受到激素水平恢复、营养状况、精神压力、护理方式等多种因素的影响。

1、激素水平恢复

妊娠期升高的雌激素水平产后骤降，导致毛囊进入休止期。无需特殊治疗，激素稳定后头发会自然再生。

2、营养状况

哺乳期铁、锌、蛋白质等营养不足会延长脱发周期。建议增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌等制剂。

3、精神压力

育儿焦虑和睡眠不足可能加重脱发。保持规律作息，家人分担育儿压力，严重时可咨询心理医生。

4、护理方式

频繁烫染、高温吹发会损伤毛囊。选用温和洗发产品，避免牵拉头发，可配合米诺地尔酊等外用生发剂。

日常建议用宽齿梳整理头发，避免高马尾等紧绷发型，保证每日优质蛋白和维生素B族摄入，多数情况下脱发会在产后一年内自行缓解。